Des chercheurs ont découvert qu’un humain a, en moyenne, 50,000 pensées par jour. C’est beaucoup n’est-ce pas ?
Vous avez le choix de prendre le contrôle de vos pensées ou de vous laisser contrôler par elles. Mais peu importe votre choix, il se peut qu’il y ait quelqu’un qui contrôle les pensées que vous aurez.
Les « patates de sofa » qui passent plus d’une heure par jour devant la télé se laissent aspirer par elle. Leurs pensées se font orienter vers ce qui est montré à l’écran. Au mieux, le téléspectateur se fera t’il une opinion de ce qu’il vient de regarder, mais avant tout, le message aura eu le temps de se frayer un chemin jusqu’à son subconscient.
Il ne faudra pas s’étonner si, à la suite d’une soirée télé assez mouvementée, la personne fasse des mauvais rêves et se réveille courbaturée aux petites heures du matin.
Les médecins suggèrent aux parents de ne pas laisser leurs enfants jouer à l’ordinateur ou à ces autres consoles spécialisées dans les jeux virtuels dans les 2 dernières heures précédant l’heure du coucher. Ce n’est pas pour rien. Il faut deux bonnes heures pour que le système nerveux se calme, pour que l’enfant se reconnecte à la réalité et qu’il puisse faire la différence entre ce qu’il a vécu dans le jeu et ce qui est sa vraie vie.
Mais l’adulte dans tout ça ? Prend-il le temps nécessaire pour calmer son organisme et rééquilibrer son psyché ?
Quoi de meilleur pour passer une excellente nuit, que lire un bon livre qui génère des pensées positives et constructives ? Planifier le succès de la prochaine nuit et la journée qui suivra ? Le tout avec un fond de musique apaisante…
Le cerveau est un outil encore méconnu. Ne le laissez pas contrôler votre vie. Dictez-lui ce que vous désirez atteindre et ayez confiance qu’il vous y aidera. Il est conçu dans ce but. Prenez le contrôle de vos pensées, dirigez-les vers l’objectif que vous avez planifié pour un futur assez rapproché.
Sortir d’une dépression sans thérapie
SORTIR D’UNE DÉPRESSION SANS THÉRAPIE ? OUI C’EST POSSIBLE.
Table des matières
Introduction 4
Il était une fois… 6
De quelle dépression s’agit-il ? 8
Physiologique 8
Psychologique 8
Situationnelle 9
Qu’est-ce qu’une dépression « situationnelle » ? 10
Les étapes 13
Décrire la douleur 13
Noter ce qui la provoque 13
Observer et noter vos réactions 14
Retourner en arrière pour chercher l’origine 14
Dire adieu à sa douleur 16
Étapes pour un ménage en profondeur 17
La boîte aux souvenirs 18
La garde-robe 19
Le travail 20
Les amis et les connaissances 21
La famille 23
Si vous voulez aller loin, ménagez votre monture ! 26
Morphée où te caches-tu ? 27
Les finances 33
Faites de la place ! 35
Elle a gâché toute une vie pour accumuler des objets inutiles 36
Aérez souvent ! 38
Sortez les ordures à tous les jours 38
Ne gardez pas d’aliment qui ne soit pas frais 38
Passez le balai et l’aspirateur 39
Sortir d’une dépression demande une meilleure hygiène de vie. 40
Changer de milieu est parfois inévitable 42
POUR vous-même et PAR vous-même 43
Concrétiser le virtuel 45
Dormez sur le problème avant d’appliquer la première solution
qui vous viendra à l’esprit 46
Il est maintenant temps de sortir votre carnet 47
Elle était condamnée 48
CONCLUSION 53
Prix : 11,85€ (17$ CAD)